Jeddah – Cuaca ekstrem di Arab Saudi jadi perhatian serius bagi jamaah umrah, terutama saat musim panas. Suhu udara bisa tembus 45 derajat Celsius, dengan paparan sinar matahari yang menyengat dan udara kering tanpa angin. Jamaah asal Makassar pun diimbau untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental.
Ketua Bidang Pariwisata dan Ekonomi Kreatif HIPMI Makassar, Ahmad Fadhil, mengingatkan bahwa umrah saat musim panas tidak bisa dianggap enteng.
“Semangat ibadah itu penting, tapi jangan abaikan kondisi tubuh. Umrah di musim panas perlu strategi dan kesiapan. Jangan sampai ibadah terganggu karena kelelahan atau dehidrasi,” ujarnya. Ahmad Fadhil sendiri telah berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam mendampingi jamaah umrah dan haji.
Ia menyarankan agar jamaah menjaga hidrasi tubuh dan mengatur waktu ibadah dengan bijak. “Minum air secara rutin, jangan tunggu haus. Dan kalau bisa, pilih waktu tawaf atau sai pada malam atau dini hari,” tambahnya.
Berikut beberapa tips bertahan bagi jamaah asal Makassar (dan daerah lain) saat menunaikan umrah di tengah cuaca panas:
- Minum air putih setiap 30–60 menit. Hindari kopi dan teh berlebihan.
- Gunakan pelindung seperti topi, payung, masker, dan kacamata hitam.
- Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang.
- Atur jadwal ibadah untuk tawaf, di waktu yang lebih sejuk, seperti malam atau pagi buta.
- Bawa kipas tangan atau semprotan air untuk menyegarkan diri.
- Waspadai tanda-tanda kelelahan seperti pusing, mual, dan keringat berlebih. Segera istirahat jika merasa tidak enak badan.
Fadhil juga mengingatkan pentingnya komunikasi antarjamaah dan dengan pembimbing. “Kalau merasa lelah atau tidak sanggup, jangan malu minta bantuan. Lebih baik istirahat sebentar daripada memaksakan diri,” katanya.
Dengan persiapan yang baik dan kesadaran menjaga kesehatan, ibadah umrah di tengah cuaca ekstrem tetap bisa dijalani dengan aman, tenang, dan khusyuk.
